ウォーキング

ウォーキングは健康やダイエットはもちろん、ストレス解消にも効果があるえうにほとんど費用も掛かりません。またウォーキングは、激しい運動とは違い、自分のペースで出来るので、年齢の制限はない。だから歩くことが出来る人であれば、誰でも気軽にできることです。そういったことで、今では中高年に大変人気のある健康運動です。

まずはじめに

まずはじめに

　ウォーキング入門と言っても、いつでもどこでも行える有酸素運動としてのウォーキングについて語ろうとは思っていません。旅としてのウォーキングについて述べてみたいと思います。

　今、ウォーキングがブームですが、ウォーキングにも２種類あります。スポーツや健康としてのウォーキングと旅や思索としてのウォーキングです。前者は移動を主としたウォーキングですが、後者は知的な楽しみとしてのウォーキングです。外からみたスタイルは、全く同じですが、中身は驚くほど違います。では、どうちがうのか？　そして、自分に向いているウォーキングは、どちらなのか？　ゆっくりと述べてみましょう。

　ただ、私自身、のんびりやなので、ブログの更新は、５日に一度のスローペースでいきたいと思っています。